O que é e como surgiu a Hidro Bike
A Hidro Bike também conhecido como spinning aquático surgiu na França em 2008 e explodiu em mais de 74 países. Por ser um esporte de alto resultado e recomendado para todas as idades vem crescendo cada vez mais no Brasil. Estima-se que existam mais de 200 centros de Hidro bike no Brasil.
Os benefícios da hidro bike são gigantescos e se acredita que os gastos calóricos sejam comparados a esportes como skate, musculação e futebol. Mas, mesmo sendo um esporte de alto gasto calórico o mesmo se mostra muito mais eficiente por preservar a saúde das juntas e articulações.
A hidro bike é muito recomendada para pessoas que estão em reabilitação e ou desejam aumentar os gastos calóricos sem prejudicarem as juntas.
Quais são os benefícios do Spinning aquático?
Com o crescimento da Hidro Bike no Brasil seus benefícios são cada vez mais vistos nas pessoas que a praticam! De um alto gastp calórico a recuração de articulações os benefícios da hidro são vários.
Os principais benefícios da Hidro Bike são:
- A Hidrobike é essencial para a prevenção de doenças no coração e diminuição de pressão sanguínea.
- A Hidrobike Melhora a resistênca física e condicionamento do pulmão
- o Spinning é essencial para quem deseja melhorar a saúde de articulações e recuperar seu corpo após machucados.
- Fortalecimento de musculatura abdominal e coxas ao mesmo tempo que o spinning aquatico queima calorias
Quais os benefícios da hidroginástica para o emagrecimento?
Os principais benefícios são a queima de calorias. Pois, a bicicleta para piscinas aumenta a dificuldade de pedalar, aumentando a resistência e acelera o gasto calórico. Dessa forma, é um exercício muito recomendado para quem deseja perder peso sem muito esforço
- Hidro bike emagrece: Pode-se queimar até 800 calorias com apenas uma hora de prática de spinning aquática fazendo ele ser a melhor Atividade para quem está com dores musculares e deseja perder peso.
- Alivia dores e impactos nos joelhos: pelo baixo impacto proporcionado pela bicicleta aquática estar na água é uma excelente opção se você deseja poupar suas articulações.
- Redução de stress no coração: Por ser uma atividade que acelera os batimentos cardíacos por um período determinado o Spinning aquático é um excelente aliado para quem deseja diminuir a pressão arterial.
- Fortalecimento muscular: Por ser praticado sobre a resistência da água a hidro bike é essencial para quem deseja tonificar muculos como abdômen e coxa, se tornando uma aliado para treinos Hiit.
Quantas calorias se perde a HidroBike?
Estudos estimam que a perda calórica do spinning aquático sejam de 500 à 800 calorias por hora praticada. Dessa forma, se equivale ao gasto calórico de uma atividade física de alto impacto como musculação. Esse gasto calórico é variado conforme o esforço individual e deve ser analisado de pessoa a pessoa conforme o esforço que ela dedica.
Qual o preço da hidrobike?
Existem várias marcas de Hidrobike no mercado brasileiro e de qualidades difirentes. Porém, os preços das hidrobikes ficam entre R$ 3.000,00 e R$ 6.000,00. É importante ressaltar que existe uma diferença de qualidade entre os preços das bicicletas aquáticas e deve se tomar cuidado na hora de comprar para escolher uma que atenda todas suas necessidades.